Carenza di magnesio

[EdwardC]

Salve,
sono ormai due anni che ho una leggera carenza di magnesio (nelle analisi del sangue: magnesio sierico 1,6 mEq/l [1,8-2,5]) e vorrei assumere un integratore. Qual è la forma migliore? Meglio il Mag2 o quelli da erboristeria?

Grazie

[Dr.Ascani]

In omeopatia cerchiamo di migliorare l'assorbimento del magnesio che assumiamo normalmente con l'alimentazione piuttosto che aumentarne l'assunzione con degli integratori. Se proprio vuole prendere un multi-vitaminico/minerale consiglio quello della juice plus che è composto di frutta e verdura pure.

Cordiali saluti

[EdwardC]

In omeopatia cerchiamo di migliorare l'assorbimento del magnesio che assumiamo normalmente con l'alimentazione piuttosto che aumentarne l'assunzione con degli integratori. Se proprio vuole prendete un multi-vitaminico/minerale consiglio quello della juice plus che è composto di frutta e verdura pure.

Cordiali saluti

Il multi-vitaminico non mi interessa in quanto mangio già frutta e verdura (ed inoltre costa 52 euro/mese quello della juice plus). Ho semplicemente chiesto qual è la migliore forma di magnesio, se pidolato o cloruro ecc

[Dr.Ascani]

Le ho già detto che noi non usiamo integratori ma miriamo a migliorare l'assorbimento dei vari micronutrienti con le cure giuste. Vedrà che la sua carenza di magnesio migliorerà senza alcuna integrazione. Il juice plus costa così tanto proprio perchè è l'unico che usa sostanze naturali (frutta e verdura) ed è tramite queste che si dovrebbero assumere vitamine e minerali. Se lei già ne assume a sufficienza non ha bisogno di altro. Non posso consigliarle prodotti sulla cui validità non credo.