Per diminuire la sensazione di fame, la Abc di Birmingham propone una dieta a base di dieci alimenti che spengono l'appetito; cibi comunque salutari e che danno senso di sazietà. La lista prevede le noccioline, il tofu, frutti e verdure ad alto contenuto di fibre come mele e broccoli, i fiocchi d'avena, l'avocado, le patate, pesci come salmone, tonno e aringhe che contengono omega 3, ottimo inibitore della fame e il wasab, che ha proprieta' antinfiammatorie e antibatteriche. Il cioccolato fondente che contiene acido sterico e la radice di zenzero che stimola il metabolismo.
Fonte:
Sanità News del 28/06/2012